Même confiné, on se fait plaisir !
Avec le froid, le confinement, la sédentarité nous avons envie sur nos tables des plats plus réconfortants, sans toutefois qu’ils soient très gras, trop sucrés ou trop salés. Découvrons quelques astuces pour profiter des produits de saison sans culpabiliser ✸ Allégeons les plats d’hiver Optez pour des modes de cuisson qui ne nécessitent pas de […]
Les Antioxydants
Les antioxydants sont des substances chimiques qui sont naturellement présentes dans certains aliments. Ces substances aident à la protection des cellules de l’organisme. Une alimentation saine est une bonne façon de combler les besoins en vitamines et en minéraux de votre organisme. Saviez-vous également qu’elle procure bien d’autres bienfaits naturels? Les antioxydants sont naturellement présents […]
Soyons bienveillant vis-à-vis de nous-même !
Être bienveillant, c’est se mettre en lien avec les besoins d’une personne ou de nous-mêmes. On accorde en général beaucoup plus de valeur au fait de prendre soin des autres plutôt qu’à prendre soin de soi. Pire même : s’occuper de soi est encore souvent perçu comme une preuve d’égoïsme et d’individualisme… La bienveillance envers […]
Mes rituels et conseils bien-être
Je n’aurais jamais cru avoir une rubrique bien être ! Ni même écrire mon 1er article là-dessus mais ma vie de ces derniers mois me poussent à commencer par ce thème. Il y a quelques semaines mon corps a dit 🛑 STOP ! Moi la femme hyper active, qui gère à bras le corps son […]