Les chroniques

À travers ces chroniques, je souhaite partager avec vous encore plus de conseils, astuces, santé, bien-être, mes inspirations du moment, des recettes de cuisine et mes dernières trouvailles... Bonne lecture !

Chez Estelle, le blog !

Cuisine, bien-être, inspiration

Même confiné, on se fait plaisir !

Avec le froid, le confinement, la sédentarité nous avons envie sur nos tables des plats plus réconfortants, sans toutefois qu’ils soient très gras, trop sucrés ou trop salés. Découvrons quelques astuces pour profiter des produits de saison sans culpabiliser ✸ Allégeons les plats d’hiver Optez pour des modes de cuisson qui ne nécessitent pas de […]

Tartelettes aux noix de pécan et caramel au chocolat au lait ou noir

On est nombreux à vivre une petite histoire d’amour avec le chocolat. Dites-moi pas que je suis toute seule? La saint-Valentin est dans quelques jours, alors j’en profite pour partager mon amour du chocolat avec vous. Cette recette est géniale, car vous pouvez prendre la saveur de chocolat de votre choix (oui oui, les grosses […]

Les Antioxydants

Les antioxydants sont des substances chimiques qui sont naturellement présentes dans certains aliments. Ces substances aident à la protection des cellules de l’organisme. Une alimentation saine est une bonne façon de combler les besoins en vitamines et en minéraux de votre organisme. Saviez-vous également qu’elle procure bien d’autres bienfaits naturels? Les antioxydants sont naturellement présents […]

Soyons bienveillant vis-à-vis de nous-même !

Être bienveillant, c’est se mettre en lien avec les besoins d’une personne ou de nous-mêmes. On accorde en général beaucoup plus de valeur au fait de prendre soin des autres plutôt qu’à prendre soin de soi. Pire même : s’occuper de soi est encore souvent perçu comme une preuve d’égoïsme et d’individualisme… La bienveillance envers […]