Même confiné, on se fait plaisir !
Avec le froid, le confinement, la sédentarité nous avons envie sur nos tables des plats plus réconfortants, sans toutefois qu’ils soient très gras, trop sucrés ou trop salés. Découvrons quelques…
Les Antioxydants
Les antioxydants sont des substances chimiques qui sont naturellement présentes dans certains aliments. Ces substances aident à la protection des cellules de l'organisme. Une alimentation saine est une bonne façon…
Soyons bienveillant vis-à-vis de nous-même !
Être bienveillant, c'est se mettre en lien avec les besoins d'une personne ou de nous-mêmes. On accorde en général beaucoup plus de valeur au fait de prendre soin des autres…
Mes rituels et conseils bien-être
Je n'aurais jamais cru avoir une rubrique bien être ! Ni même écrire mon 1er article là-dessus mais ma vie de ces derniers mois me poussent à commencer par ce…