Les Antioxydants

Les antioxydants sont des substances chimiques qui sont naturellement présentes dans certains aliments. Ces substances aident à la protection des cellules de l’organisme. Une alimentation saine est une bonne façon de combler les besoins en vitamines et en minéraux de votre organisme. Saviez-vous également qu’elle procure bien d’autres bienfaits naturels? Les antioxydants sont naturellement présents […]

Soyons bienveillant vis-à-vis de nous-même !

article bienveillance, Chez-Estelle ©kal-visuals

Être bienveillant, c’est se mettre en lien avec les besoins d’une personne ou de nous-mêmes. On accorde en général beaucoup plus de valeur au fait de prendre soin des autres plutôt qu’à prendre soin de soi. Pire même : s’occuper de soi est encore souvent perçu comme une preuve d’égoïsme et d’individualisme… La bienveillance envers […]

Mes rituels et conseils bien-être

Chez-Estelle, être soi-même ©zach-vessels

Je n’aurais jamais cru avoir une rubrique bien être ! Ni même écrire mon 1er article là-dessus mais ma vie de ces derniers mois me poussent à commencer par ce thème. Il y a quelques semaines mon corps a dit 🛑 STOP ! Moi la femme hyper active, qui gère à bras le corps son […]